Üksikisiku valikud mõjutavad ka teiste tervist, eriti riskirühmade puhul.
Kui oled haige
Sümptomite korral püüa jääda koju ja vältida kontakti teistega.
Riskirühmad
Väldi lähikontakti inimestega, kellel on suurem risk raskeks haiguseks.
Igapäevased harjumused
Käte pesemine, köhimine küünarvarde ja ruumide tuulutamine vähendavad levikut.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
WHO soovitab COVID-19 leviku vältimiseks: sümptomite või positiivse testi korral jääda koju ja eemale teistest, vältida lähikontakti raske haiguse riskiga inimestega, kanda vajadusel hästi istuvat maski, köhida ja aevastada küünarvarde või salvrätikusse, puhastada käsi sageli seebi ja vee või alkoholipõhise vahendiga ning parandada siseruumide ventilatsiooni.
Ühendkuningriigi NHS-i juhiste järgi tasub sümptomite ja palaviku korral või kui ei tunne end piisavalt hästi, püüda jääda koju ja vältida kontakti teistega. Kui kiirtest on positiivne, soovitab NHS täiskasvanutel püüda jääda koju 5 päeva pärast testi tegemise päeva (alla 18-aastastel 3 päeva) ning vältida 10 päeva jooksul kohtumist raske haiguse riskiga inimestega. Eestis järgi Terviseameti kehtivaid juhiseid.
Korduma kippuvad küsimused
Kas mask aitab? WHO soovitab seda vajadusel sümptomite korral.
Kui kaua koju jääda? Järgi Terviseameti juhiseid.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; eluohtliku seisundi korral helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
Pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220, kui sümptomid süvenevad või ei parane, kui kuulud raske haiguse riskirühma või kui sul on mure enda või lapse tervise pärast. Hingamisraskuse, rinnavalu, segasuse või teadvusehäire korral helista kohe 112.
Lisaks tasub teada
WHO järgi on raske haiguse risk suurem eakatel, kaasuvate haigustega ja vaktsineerimata inimestel. Riski suurendavad näiteks kõrge vererõhk, diabeet, rasvumine, kroonilised kopsu-, südame-, maksa- või neeruhaigused, vähk, rasedus ja nõrgenenud immuunsus.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Enne ravimite, toidulisandite või uue treeningkava alustamist räägi perearsti või eriarstiga. Nõu saad ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Hingamisraskuse, rinnavalu, segasuse või muu eluohtliku seisundi korral helista 112.