Samad lihtsad meetmed kaitsevad nii COVID-19 kui ka teiste viiruste eest.
Käed ja köha
Pese käsi sageli seebi ja veega ning köhi või aevasta küünarvarde.
Õhk
Tuuluta ruume regulaarselt, avades aknaid ja uksi, eriti kui koos on palju inimesi.
Haigena kodus
Kui oled haige, püüa jääda koju.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
WHO soovitab COVID-19 leviku vältimiseks: sümptomite või positiivse testi korral jääda koju ja eemale teistest, vältida lähikontakti raske haiguse riskiga inimestega, kanda vajadusel hästi istuvat maski, köhida ja aevastada küünarvarde või salvrätikusse, puhastada käsi sageli seebi ja vee või alkoholipõhise vahendiga ning parandada siseruumide ventilatsiooni.
NHS-i järgi algavad gripi sümptomid väga kiiresti: äkiline palavik, kehavalu, väsimus, kuiv köha, kurguvalu ja peavalu. Gripp läheb sageli ise üle, kuid võib mõnele olla raske; soovitatud juhul tasub teha gripivaktsiin. Puhkus, piisav vedelik ning vajadusel paratsetamool või ibuprofeen aitavad; alla 16-aastastele ei tohi anda aspiriini.
Korduma kippuvad küsimused
Kas gripp ja COVID on sarnased? Sümptomid on sarnased.
Kuidas vahet teha? Test aitab.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; eluohtliku seisundi korral helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
Pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220, kui sümptomid süvenevad või ei parane, kui kuulud raske haiguse riskirühma või kui sul on mure enda või lapse tervise pärast. Hingamisraskuse, rinnavalu, segasuse või teadvusehäire korral helista kohe 112.
Lisaks tasub teada
WHO järgi levib SARS-CoV-2 õhu kaudu nakatunud inimese hingamisteede osakestega, kui ta hingab, räägib, köhib või aevastab. Nakatumine on tõenäolisem lähikontaktis või suletud ruumis. Viirus võib levida ka saastunud pindade kaudu, kui seejärel puudutatakse silmi, nina või suud. Sümptomid algavad tavaliselt 3–6 päeva pärast kokkupuudet ja kestavad kuni 10 päeva; viirust võib levitada ka sümptomiteta.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Enne ravimite, toidulisandite või uue treeningkava alustamist räägi perearsti või eriarstiga. Nõu saad ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Hingamisraskuse, rinnavalu, segasuse või muu eluohtliku seisundi korral helista 112.